每当自己做一件事前怀有紧张不安的情绪时；每当我在做好充分准备迎接一场比赛时；每当我达到预想的结果或超出预想那带有骄傲得意的情绪时。我,都会给自己一个大大的“拥抱”。
　　回忆让我追溯到七年前的一个夏天。
　　那年夏天我第一次学拉丁舞,基本功的第一项是压腿,但由于我是第一次韧带拉开,所以特别疼特别疼。我含着眼泪转过头看向门外的妈妈,希望她能来帮我。可是妈妈却把头撇向一边,不理会我。
　　现在的我已经可以在舞台上表演比赛了。就在我紧张的不知该怎么办时,我想到了苦练了那么久的原因。不就是为了可以变成“白天鹅”吗?脸上的汗珠变得少了起来,我用手抹了一下,补了补妆,拍拍脸使面部表情变得松弛一点,深吸了一口气,以最好的状态走上了舞台。
　　比赛很成功,我得到了第三名。给自己一个“拥抱”吧!无论当你遇到挫折或是成功时,请给自己一个大大的“拥抱”。因为它能帮你战胜困难,让你变得更好。