本刊记者　于哲
　　近来,“初老症”成了百度热词,不少刚刚而立之年的“80后”蓦然发现,自己似乎已经“未老先衰”。
“80后”成为“初老族”
　　“初老症”指在生活和工作的双重压力下,一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大,对新鲜事物缺乏兴趣,心态消极,并且身体开始出现衰退迹象。
　　目前,“初老症”的50条症状被网友一一罗列,包括:莫名其妙就会一大早醒过来,越近的事情越容易忘记,越久的事情反而记得……
　　比对这些症状后,80%的网友特别是“80后”认为自己患上了“初老症”。“越来越不喜欢改变习惯,以前可以唱KTV到天亮,现在只要熬一次夜,就会累一个礼拜；总是把重要的东西放在重要的地方,然后把那个重要的地方彻底忘记。”在企业工作的“80后”表示,现在感觉精力明显下降了,以前一下班就邀约好友出去吃饭、喝酒,可这一两年来,自己却变宅了,下班就想回家,每天都觉得很累。
最先衰老的是肠道
　　“在心理学上,并没有‘初老症’这一说法。”心理咨询科刘医生说,所谓“初老症”,就是指都市白领因工作压力或生活紧张,心理比实际年龄更容易衰老的症状。
　　为何会“未老先衰”?刘医生认为,按照生理规律,30岁左右的年轻人正处于精力、体力最巅峰的时期,之所以会出现记忆力减退、生活热情退却的“初老症”,根源还是在于压力太大。
　　除心理外,“80后”身体也有“初老”症状。“现在很多年轻人30多岁,肠道就开始衰老。”业内专家说,肠道其实是人体内最早衰老的地方,因为每天需要通过它吸收营养、排除毒素等。繁重的工作让它容易“未老先衰”。
　　“肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便。”刘医生说,不要小看便秘带来的麻烦,这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题,还可能致使腹部堆积太多的脂肪,腰围大增,从而产生诸多疾病。
　　因此,要缓解“初老症”的最好方法就是好好休息,保证夜间11点至早上6点这段黄金睡眠时间。同时,要调整好生活节奏,进行适当的健身,诸如瑜伽、散步、游泳、爬山等。