随着空气质量的恶化,阴霾天气现象出现增多,危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报,统称为“雾霾天气”。中国各地持续雾霾天气,严重影响了人们的生活和工作。那么雾霾天气到底会对人产生什么样的影响?我们应该怎样应对雾霾带来的影响呢?
雾霾暗藏“健康杀手”
　　对呼吸系统的影响:雾和霾的成分中除了水汽以外,还含有数百种大气化学颗粒物质,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等。对于慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或加重。长期处于这种环境中会诱发肺癌。
　　影响儿童的发育:研究显示,人类的生殖能力明显下降,环境污染被认为是罪魁祸首。高浓度的细颗粒物污染,可能会影响胚胎发育；大气颗粒物质的浓度与围产儿、新生儿死亡率的上升,低出生体重、宫内发育迟缓以及先天功能缺陷具有相关性。由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病以及儿童生长减慢。
　　对心血管系统的影响:细小的颗粒物有很多“办法”诱发心血管疾病。比如,它们刺激呼吸道产生炎症后,呼吸道释放细胞因子引起血管损伤,最终导致血栓的形成。而空气中污染物多,气压低,易诱发心血管疾病的急性发作。
雾霾天应注意什么
　　出门在外戴口罩:外出时,尽量佩戴口罩,以防止污染物由鼻、口侵入肺部。戴口罩不宜时间过长,一般以6小时为上限。否则,长时间呼吸不到新鲜空气,会使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩换换气,最好能到人群不集中的地方。
　　外出归来勤换衣:城市马路车多人多、废气多、灰尘多,雾霾极易带入。这些悬浮于空气中的污染物,使外出人们的衣物成为废气和灰尘“过滤器”。因此,外出归来需要“勤换外衣”,避免随身携带病菌入室。
　　勤洗口鼻及面部:外出归来应洗脸、漱口、洗鼻腔。洗脸最好用温水,这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒清洁干净；漱口则可以清除附着在口腔的脏东西；同时,鼻腔清洁也不能忽视,清理鼻腔的方法:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清洗干净了。家长在给儿童清洗鼻腔时,可以用干净棉签沾蘸水,反复清洗。
　　减少或避免外出:雾霾天应尽量减少外出,尤其是抵抗力弱的老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群,更应减少出门。尽量减少去人多的地方,例如超市、商场,这些地方空气流通差,易造成呼吸系统疾病交叉感染；尽量避免在上下班高峰期、晚上大型汽车进入市区这些时间段,逛街或外出。
　　减少甚至避免晨练:人们在雾霾中锻炼或散步,随着活动量的增加,呼吸就会加深、加快,会吸入更多雾霾中的有害物质,这样很容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等疾病。有锻炼习惯的老年朋友应适当停止户外活动,特别要避免在清晨锻炼,可以将锻炼时间推迟至太阳出来,或者将室外活动改为室内锻炼。
　　开窗时间需减少:雾霾天气开窗通风也有讲究,应尽量避免早晚雾霾高峰时段,待太阳出来后,将窗户打开一条缝以方便通风；时间也以短时为宜,每次10至20分钟为宜。　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　刘建峰