对不爱喝咖啡,但又想利用咖啡因减肥的人来说,红茶是绝佳的替代品!
　　若是以容量来计量,咖啡的咖啡因含量比红茶来得多,但若是以重量来计量,红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且红茶里还含有茶黄素,可以温热身体、促进代谢,相当值得一试。
功效一:咖啡因提升燃脂力
　　红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积体内的脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。
　　咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。
　　咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量。
功效二:姜汁红茶帮助代谢
　　红茶内含的茶黄素,可以温热身体,而生姜含有姜辣素(Gingerol)加热后会转变成姜烯酮(Shogaol),也有暖和身体的功效。
　　将生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入红茶一同饮用,能够增加燃烧脂肪的效果。
　　食用姜泥还可以摄取食物纤维,改善便秘。
　　对女性而言,生姜也可调整冰冷体质,就算不减肥,为了健康,也不妨一试。只要每天早上起床后,泡杯热红茶,加入少许姜泥,就可以温暖身体,提升代谢,增加1天的瘦身力。
　　　　　　　　　　　　辛宏