近日,一项“超过六成网友不玩手机睡不着”的网络调查引起不少读者共鸣。专家们纷纷表示,手机、平板电脑诱发的各类现代疾病,在30岁以下的青少年人群中,几乎可用泛滥成灾来形容。主要集中在颈(腰)椎、视力、睡眠等三方面,甚至可能影响女性生育。专家呼吁,睡前不要过度玩手机,请转移你的注意力,别让这些电子产品害了你。
◎六成人不玩手机睡不着
　　调查显示:近日,有媒体做了“你睡前玩手机吗”的调查,其中60.90%的网友表示,睡前不玩手机睡不着,27.33%的网友表示,睡前玩微博、打游戏等超过半个小时,16.01%的表示超过1个小时。
　　有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示,睡前对手机越来越依赖；有两成网友认识到,睡前玩手机“对眼睛、颈椎、肩膀不好”。该项调查中,70%以上的是30岁以下人群。
◎真人个例
每晚游戏冲关到凌晨
技术员颈椎病了
　　在医院做颈椎治疗的小伙盛小宇说,他今年25岁,是一家包装厂技术负责人。去年底,他买了一台苹果手机,白天上班比较忙,因此,晚上睡觉前便成了他耍游戏的最佳时间。他最喜欢玩冲关等竞技类游戏,每天晚上都要坚持打接龙游戏。小宇称,他经常打得手机没了电、手臂举得酸疼、颈子僵硬无比。最近,他发现自己颈椎疼得厉害,尤其是下雨天,疼得起不了床,才到医院做理疗。
释　因
　　医生称,他是典型的由手机控诱发的颈椎病患者。手机和平板电脑自身没有支撑点,使用时容易脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。
长期睡前玩手机
白领至今没能怀孕
　　刘小姐今年30岁,从事金融工作的她为缓解压力渐渐喜欢上用手机玩游戏和上网,甚至睡前也是如此。她原本计划怀宝宝,可一直未能成功。她先后到多家医院求诊,各种检查做下来,医生的结论都是排卵期混乱导致不易捕捉受孕机会。
释　因
　　没有报告显示睡前玩手机肯定会影响生育,但从医学角度出发,如果年轻女性长期睡觉前沉迷于玩手机,且时间太长,引起生理周期紊乱,甚至影响到生育能力,这也是有可能的。
◎手机诱发的疾病令人担忧
　　除了上述个案,专家们纷纷表示,这些现代电子产品诱发的各类现代疾病,尤其在30岁以下的青少年人群中,几乎可以用泛滥成灾来形容。其中,主要集中在颈(腰)椎、视力、失眠等三方面。
近视弱视患儿猛增
　　随着近年来智能电子产品的普及,儿童近视、斜视、弱视等患儿逐年明显攀升,最近三四年,假性近视、斜视、弱视的患儿猛增,尤其是在暑假即将结束时,不少孩子突然发现自己的视力不及以前了。到医院一检查,医生问诊发现,绝大部分患儿都有长期在躺、卧等不良的姿势下过度使用手机、iPad等产品的经历,由此诱发假性近视、斜视及弱视等。
年轻人失眠腰椎痛
　　越来越多的年轻失眠患者不是因为焦虑导致失眠,而是因为睡前过度用手机、平板电脑玩微博、打游戏、看影视剧,久而久之,导致神经亢奋而失眠。
　　前来就诊的颈椎腰椎年轻患者络绎不绝,很多患者都表示,他们确实有睡前用手机打游戏的习惯,部分人开始意识到,是这种不良的姿势将自己送进了医院。
　　据国外研究表明,在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或者其他会发光的电子产品,会减少人体生成褪黑激素,一旦褪黑激素受到了抑制,生理周期将受到影响,使睡眠处于浅状态。
　　　　　　　　　　凤凰