误区1:抽血都要空腹,献血也一样。
　　真相:不需要,空腹反而有害。
　　若空腹献血,人体血液中的葡萄糖含量较低,会造成头晕等低血糖不良反应。献血者可以在献血前一天保持清淡饮食与充足的睡眠。
　　误区2:献血后要补一下,所以会导致发胖。
　　真相:除非你摄入过量。
　　成年人在献血200ml—400ml后不会引起身体不适。但有些献血者过分注意营养和休息,摄入营养过多,身体才会发胖。
　　误区3:献血会引起贫血。
　　真相:献血损失的细胞人体自己会补充的。
　　人体的血液具有再生功能。正常、规律地献血,尤其对男性而言,有利于血细胞的更新换代。
　　误区4:献血会引起高血压或低血压,所以要小心。
　　真相:血压异常多是紧张所致。
　　有人在献血后几天内出现血压异常的现象,这往往是精神紧张或情绪兴奋引起的,只要注意休息,保持稳定的情绪,血压很快就会恢复正常。
　　误区5:人出血后免疫力会下降,因为会失去很多白细胞。献血也一样。
　　真相:1—2个小时白细胞就补齐了。
　　从生理角度讲,构成人体免疫力的主要物质是白细胞。以一个正常成年人为例,所捐献的白细胞仅仅是人体白细胞总数的1%—2%,失去的白细胞1—2小时就能从骨髓得到补充。
　　误区6:献血是“伤元气”的做法,造成气血虚弱。
　　真相:别小看人体的调节机能。
　　血液具有自我更新的能力,每时每刻都在吐故纳新；因此,献血后绝不会产生“气血虚”的情况。
　　误区7:献血可能导致疾病,比如乙肝或艾滋。
　　真相:“一人一针”很安全。
　　献血是一个输出的过程,血液从人体血管内向外流出,在严格“一人一针”的规范管理和操作下,献血是不可能感染疾病的。
　　误区8:一滴精十滴血,反过来,献血也可能影响生育。
　　真相:献血和生殖系统关系不大。
　　生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常,取决于受精卵生长发育,与是否献血没有直接关系。
　　误区9:献血和吸毒一样,会让人“上瘾”的。
　　真相:这个说法很“无厘头”。
　　献血当然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液,不会因血液“产生过多”而迫使献血者不停地献血。
　　误区10:献血后要好好进补,才能减少损害。
　　真相:其实健康成年人一般不缺营养。
　　就目前人们的生活水平、饮食结构和营养状况而言,健康成年人献血后完全不必进补各类营养品。
　　　　　记者孟祥风　通讯员明喆