控烟健康教育核心信息
　　一、中国吸烟人数超过3亿,约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。
　　二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万,超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。
　　三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡,吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
　　四、烟草烟雾至少含有69种致癌物。
　　五、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖,烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。
　　六、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康,即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。
　　七、二手烟暴露无安全水平,室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。
　　八、在室内设置吸烟区(室)、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。
　　九、不存在无害的烟草制品,只要吸烟即有害健康。
　　十、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害,反而容易诱导吸烟,影响吸烟者戒烟。
　　十一、吸烟可以导致多种恶性肿瘤,包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。
　　十二、吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、青少年哮喘,增加呼吸道感染的发病风险。
　　十三、吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。
　　十四、吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。
　　十五、男性吸烟可以导致勃起功能障碍。
　　十六、女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重,增加婴儿猝死综合征的发生风险。
　　十七、吸烟可以导致2型糖尿病,增加其并发症的发生风险。
　　十八、吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。
　　十九、二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。
　　二十、二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。
　　二十一、孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。
　　二十二、二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。
　　二十三、戒烟是降低吸烟危害的唯一方法,戒烟越早越好,任何年龄戒烟均可获益。
　　二十四、戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险,延缓上述疾病的进展,并改善预后。
　　二十五、吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟,可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。
　　二十六、吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状,必要时可依靠专业化的戒烟治疗。
　　二十七、吸烟者应当尊重他人的健康权益,不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。
　　二十八、吸烟者应当积极戒烟,吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。
　　二十九、戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗。
　　三十、全国戒烟热线电话为12320。
戒烟的好处
　　吸烟百害而无一利,戒烟后多数的危害还是可以逆转的。只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
　　戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。
　　戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
　　戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
　　戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
　　戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。
　　戒烟1年后:冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
　　戒烟5年后:中风的危险性降到从不吸烟者水平。
　　戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。
　　戒烟15年:患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。　　　　　　丁瑞英