在家里避震
　　如果你的房屋抗震性能不是太好的话,可采用下列方法:在平房,房外开阔,无危险坠落物掉落,可迅速跑到房外,或躲避到床、桌子等坚固的家具旁边。在一、二楼,如楼外开阔,无危险坠落物掉落,可迅速跑到室外,来不及时可就近躲避。在其他楼层,可选择厨房、卫生间等开间小的地方躲避,也可以躲在内墙角、墙根、暖气包、坚固的家具旁边等易于形成三角空间的地方。顶层及其下一层的可向楼顶跑动。家庭避险应注意的主要事项是:(1)以比暖气包、坚固的家具更低的姿势,躲在其旁边；(2)远离外墙、门窗和阳台；(3)不要使用电梯；(4)在地震第一时间关闭火源、电源、气源,处理好危险物品后,再行避险；(5)震时不要再返回或进入室内。
在学校避震
　　如果你的学校建筑物是新建建筑物,符合GB　50223—2008《建筑工程抗震设防分类标准》的要求,或者你的学校建筑物是旧有建筑物,但按标准的要求经抗震鉴定合格的,按就近躲避法避险,即就近躲避到书桌下,采取蹲下姿势,用双臂或坐垫等物保护好头部,也可躲避在小开间内、内承重墙的墙根、墙角以及床等家具下边。如果你的学校建筑物没有经过鉴定,抗震性能不是太好的话,则按外跑与就近躲避结合法进行避险。在教室(实验室、图书馆)内:如果教室(实验室、图书馆)是平房或在一、二楼,房外开阔,无危险坠落物掉落,可迅速跑到房外。如果教室(实验室、图书馆)在三楼、四楼或更高楼层,只能就近躲避。躲避的位置是:将椅子置于书桌、实验台下,躲避在书桌、实验台旁边,也可躲避在内承重墙的墙根、墙角。在礼堂、食堂、体育场馆、健身房内,可迅速跑到室外。来不及时,躲避在立柱旁边、内承重墙的墙根、墙角,或者排椅、桌椅、运动器具旁边。在宿舍内:如果宿舍是平房或在一、二楼,可迅速跑到室外；如果是在三楼、四楼或更高楼层,则就近躲避。躲避的位置是:小开间内、内承重墙的墙根、墙角,或床的旁边。在操场或室外时,可原地不动蹲下,双手保护头部,注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。地震发生时,切不可慌乱拥挤,避免踩踏伤亡；要远离门窗和阳台,不要使用电梯；在实验室里应在第一时间关闭火源、电源、气源,处理好易燃、易爆、易起化学反应的物品,避免产生次生灾害。
　　学校的应急避险,教职员工负有极大的责任和义务,教职员工的指挥、引导对于学生的避险行动起到关键的作用。因此在平时,学校应不断完善应急避险预案,落实岗位责任,加强学生的避险教育和演练。只有这样,才能使上述方法被学生掌握,增强学生面对灾害时的自信心,在地震发生时发挥避险作用。
在人员密集公共场所避震
　　在商场、影剧院、体育馆(场)、展览馆、博物馆、车站、码头、机场等人员密集公共场所,遇到地震时,除了门口的人员可迅速跑出外,其他人宜采用就近躲避法。躲避的主要方法是:⑴蹲在立柱旁边、内承重墙的墙根、墙角,安全区内。⑵蹲或趴在排椅下(旁边)。⑶蹲在结实的柜台、坚固的书架、牢固的商品、运动器具旁边。要注意用背包等物品或用手保护头部；要注意避开吊灯、电扇等悬挂物；避开玻璃门窗、橱窗和商品陈列柜；避开高大不稳或摆放易碎品的货架；不要一起拥向楼梯、出口,避免拥挤,避免踩踏伤亡。等地震过去后,听从工作人员指挥,有组织地撤离。
在高楼里避震
　　随着社会经济的发展,我国高层建筑迅速增加,但我国的高层建筑尚没有经历过大震的检验,人们也没有相应的避险经验。在这里我们仅摘引在日华人介绍的高楼避险方法,供参考。地震发生时,根据大楼的摇晃程度,在大楼里可采取以下措施:⑴摇晃得不怎么厉害的话,先把房门和窗打开,因为地震发生后,大楼有可能变形,大楼一旦变形,门窗就打不开,想逃也逃不出。⑵如果摇晃得很厉害的话,应立即躲入卫生间。因为卫生间(卫浴)大多不是用砖头堆建的,而是用高强度的材料整体模压出来的,它不仅比较耐压,而且空间也大。更重要的是,水箱里面有水,即使被困在里面几天,水箱中的水也可以维持最低的生命所需。当然,如果来不及躲入厕所,也可马上钻到结实的桌子底下。⑶打开电视机或收音机,收听地震速报,了解地震发生的地理位置、高楼所在位置的地震烈度是多少等信息。根据地震速报来判断自己是否需要离开房间到外面去避难。⑷逃离房间时,要走安全楼梯。一般高层建筑大都有安全楼梯供逃生之用。⑸不要乘电梯逃生。地震发生后,电梯一般会自动停止。如果在电梯里,知道发生了地震或者判断可能是发生了地震,应迅速按下所有的楼层按钮,电梯一停马上离开电梯,以免被困电梯里或者万一电梯失控,造成伤亡。⑹不能轻易跳窗。如果是底层的话,可以尝试着跳窗逃离,如果是三层以上建筑的话,那么跳窗无疑等于自杀。⑺地震发生时,如果刚好在使用煤气,应立即关闭,否则无异于在为自己制造自杀炸弹。
在户外避震
　　在户外,应选择开阔地避险；蹲下,以免摔倒；不要乱跑,避开人多的地方；不要随便返回室内,并避开以下物品和场所:⑴要避开高大建筑物或构筑物,特别是有玻璃幕墙的建筑；避开过街桥、立交桥、高烟囱、水塔等。⑵要避开危险物、高耸或悬挂物,如变压器、电线杆、路灯等；避开广告牌、霓红灯架、吊车等。⑶要避开其他危险场所,如危旧房屋、危墙、女儿墙、高门脸、雨篷下；避开砖瓦、木料等物的堆放处和狭窄的街道等。　(市地震局供稿)