本报讯　(潍坊日报社全媒体记者　何赛　通讯员　管卫青)近日,为提高学生心理健康素质,增强青春期自我调适能力,针对青春期学生的生理和心理发展特点,诸城市实验中学邀请青年心理学专家开展了题为《学会调控情绪　做情绪的主人》的专题讲座活动。
　　据悉,讲座首先以动画视频《踢猫效应》开篇,在一种轻松愉悦的氛围中适时引入情绪管理的话题。通过“什么是情绪”“不同情绪对人的影响”等5个方面教育学生们正确地认识情绪,深入剖析,拨云见日,并告知大家,每种情绪的出现都是有原因的,其背后都隐藏着我们的心理需求或期待。讲座开展得既有理论高度又轻松幽默,专家通过马斯洛需求层次理论和埃利斯情绪ABC理论、霍金斯的情绪与能量层级(赫兹)以及小故事和学生们分享了情绪管理的五部曲“觉察—识别—接纳—表达—转化”。
　　讲座开展得层层递进,深入浅出,由现象到方法,为学生带来了一场精彩丰富的课程。本次讲座中,学生们积极参与、全情投入,通过分享和互动,加深了自我探索、促进了自我成长,让青春的成长更加绚丽和自信,也为学校学生心理健康教育工作发展和提升提供了新的思路。