□潍坊日报社全媒体记者
　　　　王路欣　隋炜凤
　　疫情防控无小事。当前,新冠肺炎疫情出现反弹,疫情防控形势严峻,市民应继续做好个人防疫工作,在日常生活和工作中应该注意什么呢?8月5日,记者联系到了潍坊市第二人民医院呼吸与危重症医学科二部主任胡兆秋。胡兆秋表示,病毒的传播途径主要是飞沫传播、接触传播和空气传播,市民在更加做好防疫准备的基础上,最重要的是及时接种疫苗。
　　胡兆秋建议,市民即使接种了疫苗,仍然要做好相关防护措施。市民只有拥有一个健康的居家环境,才能降低新型冠状病毒感染风险,因此市民在居家时,要注意居家卫生。首先要勤开窗通风,根据具体天气情况,每天通风2至3次,每次不少于半小时。勤洗手,手上存在很多看不见的细菌,外出回家一定要使用消毒的洗手液洗手,避免病从口入。接触可能被污染的物品后必须洗手,或用手消毒剂消毒。外出衣物经常换洗,必要时可以用沸水煮沸消毒,或按产品说明书使用84消毒剂等浸泡消毒。门把手、桌面等手经常接触的表面,每天清洁,必要时(如家中有客人来访等)可以按产品说明书使用酒精或84消毒剂等消毒剂擦拭消毒。定期进行餐具消毒,特别是家中有客人来访后,把需要消毒的餐具放在一个专用的锅里煮沸15分钟以上。家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻,用过的纸巾等垃圾要单独放在一个垃圾袋,并及时处理,其他家庭成员避免接触。“个人要合理膳食,营养均衡,保证身体及时摄取所需营养,保证充足的睡眠,劳逸结合,加强抵抗力。”胡兆秋强调。
　　市民在日常生活与工作中,如外出一定要佩戴口罩,切勿放松警惕,尽量减少与他人的近距离接触。减少聚会扎堆,尽量步行或者单车外出,如果乘坐公共交通工具,按要求佩戴口罩,尽量避免直接用手接触公共物品,可随身携带速干手消毒剂或其他有效的手消毒剂,尽量与他人保持距离(一米),当有疑似、确诊病例或无症状感染者出现时,应听从工作人员指令,做好个人防护。接触电梯按钮、门把手等公共设施时,市民可以借助牙签、卫生纸等辅助物品减少交叉感染。在工作环境中也要注意通风,保持安全间隔距离,减少会议聚集等。
　　现在正逢暑期旅游旺季,期间对个人的疫情防控,更是非常重要的。胡兆秋表示,坚持非必需不出境、不去中高风险地区。老年人、慢性病患者,特别是那些尚未完成新冠疫苗全程接种或者全程接种新冠疫苗但还没有满14天的老年人和慢性病患者,尽量不去外地旅行。市民无论到哪里旅行,都要做好个人预防,包括戴口罩、勤洗手,尽量避免和减少到室内人员拥挤的场所。在室外活动,也要注意保持适当的人际距离。出外旅行人员,应妥善保留公共交通票据信息,以备查询。从中高风险地区返回的人员,应及时主动向所在社区和单位报告。“大家要时刻关注自己的身体健康变化,如果出现异常应该及时就医,并且说明情况及时采取措施治疗。如必需前往医院就诊,要配戴好口罩,出示健康码,测量体温后方可进入医院,发热患者要前往发热门诊就诊。”胡兆秋告诉记者。