在当前疫情防控形势下,慢性病患者如何加强健康自我管理,做好疫情防护要注意哪些问题?日前,山东省疾控中心慢性非传染性疾病防制专业领域首席专家,慢性非传染性疾病防制所所长郭晓雷对此作了解答。郭晓雷表示,慢性病人群感染后病情进展相对更快,严重程度更高,死亡风险更大。应特别注意以下几点:
　　一是加强个人防护。尽量避免去疾病流行地区和人员密集地方,减少走亲访友和聚餐。如若外出,须佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。
　　二是加强健康监测。可配备家用血压计、血糖仪等设备,每天自我监测血压、血糖、心率等指标；如果居家期间出现一侧肢体麻木、视物不清、严重的头疼、言语不清、口眼歪斜、胸痛不适,尤其是夜间痛醒、不活动就胸痛不适、胸痛伴有出汗或胸痛持续时间超过20分钟以上等情况,需要立即至医院就诊。若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难等可疑症状时,按要求到就近定点医疗机构及时就医。
　　三是加强自我管理。遵医嘱选好药物并备足药量,按时按量服药,不能随便停药；有轻微不适时,可通过互联网医院或者电话问诊；若症状较为严重,应尽可能事先网络或电话了解拟就诊医疗机构开诊情况,提前做好预约和准备。
　　四是坚持健康生活方式。应规律作息,早睡早起,戒烟限酒。饮食方面:尽量做到食物多样,少吃油腻、高盐、烟熏和腌制肉制品。运动方面:运动类型应当多样化,应该包含有氧、阻抗和柔韧锻炼。建议每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动。
　　五是保持乐观积极心态。掌握科学的防控知识,了解权威新闻报道真相,不信谣,不恐慌,并以自己喜爱、可行的方式放松心情。　　　　　　(本报综合)