中国居民平均寿命为71岁,人类的理想寿命应在120岁,生活方式是影响健康与长寿的主要因素。
　　据世界卫生组织公布的调查结果显示,影响人类健康与长寿的因素中,生活方式占60%,遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗占8%,环境因素占7%。
　　吸烟、过度饮酒、饮食不合理、久坐不运动、生活节奏紊乱等城市人常见的不良生活方式,容易引发“城市病”,如肥胖、高血脂、冠心病、高血压、糖尿病等,它们均是损害寿命的罪魁祸首。健康生活方式能延长寿命,比如每天睡眠7小时,快走6000步,戒烟慎酒等。　　　辛华