冬季供暖已经开始,医学专家提醒,供暖季节里暖气在驱寒的同时也可能会给人们带来“暖气病”,因此在保持冬季正常室温的前提下,预防由暖气造成的疾病同样重要。
　　暖气病多由室内干燥造成。据武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍,每年从供暖开始,“暖气病”的患者都会明显增加。这是因为,供暖后,室内气温很高,湿度较低,为了保温,人们往往把门窗长期紧闭,家中很少通风,许多人就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤干痒、鼻腔出血、软弱无力等症状,这些症状医学上称为“暖气病”。空气流通不畅,造成室内干燥、闷热,是引发“暖气病”的重要原因。
　　要想预防“暖气病”,控制好居室温度、空气湿度最关键。冬天室内温度最好控制在20℃左右,多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。通常,室温18℃至24℃之间最适宜,空气湿度以40%至60%为宜。当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。除了使用加湿器外,市民可在室内摆放绿色植物,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。此外,还要多喝水,每天需饮2000毫升的水。多吃蔬菜水果。供暖季还会引起皮肤干燥,导致瘙痒症,因此洗澡时水温不宜过高,不宜过多使用香皂。老年人和儿童最容易得“暖气病”,要多到户外参加体育锻炼,减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。
　　　　　　　　　　　李娜