美国匹茨堡大学研究人员对3.4万名65岁以上老人的研究发现,结合个人病史、吸烟和血压等情况,走路速度大体可以预测老年人的剩余寿命。一般来说,步伐80厘米/秒的老人能达到70～75岁,步伐超过1米/秒的老人,寿命可超过75岁。
　　从运动人体科学来说,走路速度和身体机能是相辅相成的。一般来说,走得快的人,心脏、肌肉、骨骼等各方面机能都比常人强,平衡能力、协调能力也比较好,对疾病的抵抗能力和对意外事故的防范能力自然更佳；反过来说,长期有规律地锻炼快走,也能提高人体各方面生理机能,如减缓老年人的血管老化,让他们显得更年轻。
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