一、莲菜　生食清热润燥,润肠通便,对于咽干舌燥,口唇生疮有改善作用。鲜莲菜汁滋肺润肤,对于颜面部疖肿、日晒性皮炎、黄褐斑等有效。
　　二、梨子　有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于温燥伤津烦渴、燥咳、咽喉疼痛等。
　　三、猕猴桃　能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症。　　四、西红柿　对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上炎有较好治疗效果。　　
　　五、蜂蜜　对于秋燥所导致的肺部疾患有预防作用,还能显著缩短排便时间,起到滋养胃阴,健脾消食的效用。