3月21日是第12个世界睡眠日,今年关注的群体是儿童、中小学生和白领人群。春困秋乏夏打盹,在人们饱受“春困”烦恼的同时,却有越来越多的人处于“失眠”这一挥之不去的阴霾之下。当前,失眠抑郁的人群也在日益年轻化,睡眠障碍的覆盖范围甚至蔓延至小学生。广东中山第三人民医院石岐门诊部负责人提供的一份资料显示,中山大学公共卫生专业研究生曾对中山儿童的睡眠状况做过调研,发现随机挑选的1000名儿童中,竟然有365名存在睡眠障碍。
　　卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强表示,虽然人类天天离不开睡眠,但睡眠一直没有受到应有的重视。直到近年来,睡眠作为新型交叉学科的研究对象,才开始受到全球关注。中国成人个人睡眠障碍率达到38.2%,而高血压、糖尿病、肥胖等慢性病多与睡眠有着密切关系。
　　中国睡眠研究会副秘书长、广东省人民医院精神卫生研究所副主任医师张斌表示,“失眠会导致疲劳、情绪紧张、记忆力减退等问题。”医学研究证明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
　　近年来,在高压社会中,被称为“心理癌症”的抑郁症成为颇受关注的精神类疾病。“长期失眠对人体影响严重。”暨南大学附属第一医院教授潘集阳表示,失眠1年以上的人中约六成伴有抑郁症、焦虑症,反过来讲,约九成的抑郁症、焦虑症患者有失眠症状。“在治疗方面,此类患者难以通过服用安眠药来缓解。若把抑郁焦虑导致的失眠当成单纯失眠来治疗,不仅会贻误病情,还可能造成严重后果。”
　　“失眠的轻重程度与抑郁焦虑症的轻重程度有直接关系。”潘集阳说,如失眠状况出现不到一个月,可尝试通过自我调整来恢复到正常睡眠,但若超过一个月,就必须选择医院的睡眠中心或者睡眠专科寻求检查治疗。“对于长期失眠且产生抑郁、焦虑等症状的患者,无法通过服用安眠药缓解,若不找精神科医生治疗,很容易出现自杀等问题。”
　　王国强表示要大力倡导健康的生活方式,深入普及睡眠卫生知识,提高中国慢性病的防治工作,提高居民的整体健康水平。
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