◎张志君

　　我们的生活总是布满了鸡毛蒜皮的琐事,甚至荆棘坎坷,在遭遇不幸的时候,我们难免会悲伤沮丧、难过愤懑。面对这些负面情绪一味地压制忽略将其积累起来,而不寻找出口,最终只会伤及身心。
　　当下,有越来越多的人和文章都会教导你,要极力避开那些充满负能量的人,因为负能量就像灰指甲般会传染,跟一个负能量的人在一起久了,你也会被拉进那黑色的痛苦深渊中。负面情绪会传染,这是无法规避的事实也是人性基本的弱点,所以我们通常都欢迎喜悦成功,排斥失败抑郁。但是,人活在这个世界上,有正面的情绪,也会有负面的情绪,坏的情绪和感受是避无可避的,那些盲目乐观的话语,那些“一定会好起来的”心灵鸡汤很多时候是掩耳盗铃,让你与真实的感受和世界隔绝了。
　　当我们不被允许去表达负面的感受,那些负面的情绪都被否认、逃避和隔离时,人们就容易患上各种各样的心理疾病。所以,当你遭遇身边的人正在经历着生活的低谷,生命不能承受之痛时,若真心爱他,不要让他去忘记,不要劝告和说服,更不必催他赶快好起来,我们可以和他一起直面那恐惧和脆弱,然后给予接纳、理解和陪伴。给负面情绪一个出口和渠道,不要质疑、劝诫和压抑这些感受,这才是最好的安慰和爱。