吉林大学心理健康指导中心督导师胡远超说,高考期间很多考生和家长难免会有一些紧张,呈现出失眠、焦虑、烦躁等症状,缓解这些“高考综合征”,需要学校、家长和考生三方面共同努力。
　　曾多次带过高三毕业班的长春市第一五零中学教师孙玉范说,学校考前尽量给学生创造轻松的环境,不与学生过多强调高考的重要性、紧迫性,而是多与学生们畅谈理想和未来,让学生坦然面对高考,从而减少压力。
　　一些专家提出,考生如果出现“高考综合征”等症状,不妨采取一些减压方法,像闭合双眼轻轻对自己说“放松”,重复多次,体验全身松弛的感觉。　　　(本栏据新华社)